0 kcal

Ktoś wie ile kcal ma standardowy czekoladowy budyń winiary? Chodzi mi o sam proszek bez przyrządzenia bo chce go dodać np do owsianki.

Witam ! ile kcal trzeba sporzywac dziennie by waga radykalnie spadła w krotkim czasie ?? Oczywiscie areoby co dzien :)

jaka ma jednostke

Witam, czy posiłek tuż po treningu w postaci banana i porcji wpc należy uwzględniać w diecie? to pewnie ze 200 kcal niy niewiele ale jednak.

Czy kalorie z massacry wliczać do bilansu diety jedna saszetka ma 215,6 kcal . Ja biorę dwie saszetki dziennie więc robi sie 430 kalorii

witam, czy bedac endo na cyklu masowym powinienem dodawac kalorie (np co dwa tygodnie po 200kcal) do kazdego dnia czy to 200kcal mam rozlozyc w skali calego tygodnia?

Cześć. Gram na suzafonie dziennie około 2 godzin. Czy na redukcji wliczać to czy nie liczyć tego ?. Nie mam pojęcia ile mogę spalić kalorii dlatego chciałbym was się poradzić.

Moje zapotrzebowanie wynosi 1960kcal a brakuje mi po ułożeniu diety 50kcal.Czy może zostawić tak jak jest i nic się nie stanie? :P

ile kcal dziennie muszę zjeść aby shudnąć w miesiąc

Witam! Nie wiedziałem gdzie dodać ten temat. W dnt, mam spożywać tyle samo kcal co w dni treningowe?

Czy jeżeli moje BMR wynosi 2500kcal a np. za dnia spalę 200kcal podczas ćwiczeń/chodzenia to mogę sobie to wrzucić tego dnia do diety?

Jestem budowy prawde mowiac nie wiem nie to ekto nie to endo troche otluszczony ale nie tak bardzo cos pomiedzy. Wyszlo mi zapotrzebowanie 3200

jestem na masie i jadłem po 3400 kcal ale w ciągu tygodnia waga poszła o 1,5kg to chyba za dużo i teraz pytanie o ile zmniejszyć kcal ?

Czy wliczać kcal saszetek do wody smakowych z sfd? Pije przeważnie 2 dziennie to tam chyba 30 kcal wychodzi I drugie pytanko czy to zdrowsze od coli zero Np?

Bardzo prosiłbym o podanie produktów i zsumowanie łączne ich :) Tylko bez sera twarogowego :)

Czy można przez wakacje przytyć z 67 kg do 75? A jeśli tak to ile kcal muszę jeść mam 180cm wzrostu 16 lat

Jesli bede jadl 500 kalorii wiecej niz wynosi moje zapotrzebowanie to bede tyl 0.5kg na tydzien? a 1000 kcal nadwyzki to 1kg na tydzien? tak to dziala?

Wtam chciał bym zrobic sobie diete low carb ale nie wiem jak obliczyc kcal? help

Witam dziś rano byłem na odawaniu krwi słyszałem że oddanie krwi to około 600 kcal aktualnie jestem na masie czy mam wliczać te 600 kcal w dietę ?

Jak zaczynam dietę na masę to od razu wejść na te 3500 kcal czy stopniowo na to chodzić?